Zelfvertrouwen en creativiteit door zingen of beeldhouwen.

Je ziet nog wel eens dat een kandidaat zijn of haar hobby’s op het CV vermeldt. Niet altijd even relevant, zo lijkt het. Maar werknemers kunnen veel steun ervaren door hun favoriete vrijetijdsbesteding, zo blijkt uit een artikel van Eilene Zimmerman in de New York Times.

Hobby’s stimuleren de creativiteit van werknemers ook tijdens het werk. Bovendien helpen ze het zelfvertrouwen van werknemers te vergroten, volgens verschillende deskundigen.

Staat van flow
‘Hobby’s zijn goed voor je’, zegt assistent professor Carol Kauffman van de Harvard Medical School in het artikel. Ze vergroten de creativiteit, helpen om helder te denken en zorgen voor zoveel afleiding dat je hersenen kunnen herstellen van de alledaagse sleur.

Doordat de vrijetijdsbesteding veel vraagt van je concentratie, raken de hersenen in een staat van ‘flow’, die prestaties kan verbeteren. Dat komt doordat allerlei chemische stoffen vrijkomen tijdens een plezierige bezigheid.

Helder denken
Volgens psychiater Dr. Gabriela Corá helpen prettige activiteiten het brein positief te denken. Door een hobby te nemen die je echt interesseert, raak je zowel emotioneel als intellectueel meer gemotiveerd.

Zo kunnen hobby’s een positief effect hebben op het zelfbeeld en zelfvertrouwen van werknemers. Ze leren dat ze meer zijn dan hun baan. Zeker als werknemers het op hun werk even niet zien zitten, kan het enorm stimulerend zijn als ze daarnaast merken dat ze wel goed zijn in bijvoorbeeld zingen, koken of vogels houden.

Gevarieerde identiteit
Doordat werknemers met meer zaken bezig zijn dan alleen hun werk, ontwikkelen ze een ‘gevarieerde identiteit’. Zo ben je niet alleen moeder en zakenvrouw, maar bijvoorbeeld moeder, vocalist, kunstschilder, zakenvrouw en beeldhouwer. Het succes op andere gebieden compenseert zo eventuele nare ervaringen op het werk.

Doordat werknemers positieve energie krijgen van hun hobby’s, kunnen ze hun werk beter aan. Het vergroot hun cognitieve en emotionele vaardigheden. Bovendien stimuleert een hobby andere gebieden in de hersenen, waardoor zaken op het werk vanuit meer kanten worden benaderd. Alle activiteiten die de sleur doorbreken, blijken effectief om nieuwe denkwijzen te ontwikkelen.

Baan opgeven
Sommige werknemers worden zo in beslag genomen door hun hobby’s, dat ze hun baan eraan willen geven. Of dat een goed idee is, hangt af van meer factoren. Bijvoorbeeld of er een markt is voor de activiteiten die de werknemer doet in zijn of haar vrije tijd. Ook moet de werknemer toe zijn aan een stap naar buiten.

Als het antwoord 'ja' is, kan een werknemer in die richting solliciteren, of wellicht een eigen bedrijf starten. Wel ontstaat dan weer het gevaar dat de hobby werk wordt, en zo de lol opnieuw verdwijnt. Dan is het wellicht tijd om weer een heel andere hobby te zoeken.

© Ook van dit artikel berust het auteursrecht bij Personeelsnet Media, te Den Haag. U mag dit artikel niet herpubliceren zonder bron- en linkvermelding.