Zet stappen voor meer plezier in je werk en je leven.

Soms lijkt je werk, en misschien wel je hele leven, een grote grijze sleur. Negatieve gedachten nemen de plaats in van motivatie, werkplezier en gezelligheid thuis. Wat is er aan de hand? Een midlife crisis, ben je ‘gewoon’ toe aan persoonlijke groei, of misschien wel allebei? Met wat meer aandacht voor jezelf, kun je grote stappen zetten.

Wie thuis en op het werk weinig plezier meer ervaart, is gauw geneigd om de omgeving daar de schuld van te geven. Maar wie wat beter naar binnen kijkt, ontdekt vaak dat het probleem ook heel goed daar kan liggen.

Barretje in Barcelona
We beginnen meestal nog wel enthousiast aan een nieuwe baan of een relatie. Door de hoge werkdruk en een veeleisende privésituatie, ontdek je na een paar jaar opeens dat je carrière en je leven met je op de loop zijn gegaan. En dan doemt vanzelf vraag op, of het punt waar je nu staat wel gewenst is. Tegenover de alledaagse werkelijkheid staan dromen van een eigen bed-and-breakfast in Toscane of een barretje in Barcelona.

Hoewel dergelijke dromen bijna nooit werkelijkheid worden, kunnen ze wel de basis vormen voor verandering. Geleide dromen kunnen het positieve in je leven naar boven brengen, maar zelfs ook de mogelijkheden scheppen om die positieve gedachten écht uit te voeren. Dat kan je loopbaan en je persoonlijke groei een boost geven.

Geleide dromen
Voor de geleide dromen moet je wel aan het werk. Door systematisch op te schrijven wat er ontbreekt en wat je wilt, kun je langzamerhand positieve ervaringen toevoegen aan je werk en je leven.

Maak een lijst met alle dingen die je nog zou willen doen in je leven. Dat kan wel oplopen tot honderden dingen.

Maak ook een top tien van de zaken die je nu al het liefste doet; die dingen waar je echt niet buiten zou kunnen, iedere dag, week of maand.

Bedenk vervolgens wanneer je gelukkiger was in je leven en op je werk. Wat was er toen anders dan nu? Schrijf de oorzaken op. Reserveer geregeld tijd om na te denken over oplossingen, niet over problemen.

Pak je lijst erbij met de top tien dingen die je het liefste doet. Plan die activiteiten voor de voor de komende maand in. Zet vervolgens iedere week iets nieuws op je programma van de lijst met dingen die je nog zou willen doen. Begin met de meest haalbare en maak plannen voor de zaken niet één-twee-drie uitvoerbaar zijn.

Deel je nieuwe inzichten en ervaringen met je partner, (nieuwe) vrienden en collega’s.

Het werken met geleide dromen is een mooie opstap naar verandering, die je zelf goed kunt uitvoeren. Wie er zo nog niet uitkomt, kan ook hulp van anderen overwegen. Bijvoorbeeld van een (loopbaan-)coach of door het volgen van een training.

In de spiegel kijken
Sommige mensen kunnen meer dan ze aan anderen laten zien. Zo weten mensen soms niet hoe ze op anderen overkomen. Ze zijn onzeker over hun talenten en durven die niet goed over het voetlicht te brengen. Dat wreekt zich vooral op momenten, dat het even niet zo lekker gaat, of dat je enorm op jezelf wordt teruggeworpen.

Monica Biesebroek, van www.workshop-enzo.nl , organiseert een workshop voor mensen die willen werken aan hun zelfvertrouwen en aan de beeldvorming door hun (werk)omgeving. Biesebroek helpt mensen hun talenten in te zetten, zodat anderen hen zien zoals ze dat zelf graag willen.

In de workshop gaat de cursist (ook letterlijk) in de spiegel kijken, met als resultaat meer inzicht in hoe je op anderen overkomt, meer inzicht in wie je zelf bent (en wilt zijn) en een beter idee van je persoonlijke stijl en praktische tips om daaraan vorm te geven.

100% jezelf
‘Als je weet wie je bent en wat je wilt, kun je jezelf ook beter neerzetten’, stelt Biesebroek. Ze geeft in de workshop 100 % jezelf onder meer de volgende tips:

Kijk eens in de spiegel van je vrienden, collega's of familie. Vraag hen eens wat ze van jou vinden en dan vooral van de indruk die je maakt. Schrijf het op, laat het even bezinken en kijk er een paar dagen later nog eens naar. Goede kans dat je zomaar een eye-opener cadeau krijgt.

Neem je talenten (weer) eens onder de loep. Besteed je veel van jouw (werk)tijd aan deze talenten? Komen ze tot hun recht? Vraag je dan ook af hoe je ze meer kunt laten zien en praat erover.

Ontwikkel waar je goed in bent en wordt steeds beter in datgene wat jij specifiek te bieden hebt.

© Ook van dit artikel berust het auteursrecht bij Personeelsnet Media, te Den Haag. U mag dit artikel niet herpubliceren en niet citeren zonder bron- en linkvermelding.